กิจกรรมผู้สูงอายุสนุกๆ มีอะไรบ้าง? มาลองดูไอเดียกัน

 

เมื่อเริ่มอายุมากขึ้น การทำงานต่าง ๆ ภายในร่างกายรวมถึงสมอง จะเริ่มลดประสิทธิภาพลง และหากยิ่งผู้สูงอายุอยู่เฉย ๆ ไม่ได้ทำกิจกรรมใด ๆ สมองและร่างกายจะยิ่งเสื่อมสภาพเร็วขึ้น ดังนั้น การที่ผู้สูงอายุได้ทำกิจกรรมต่าง ๆ จะช่วยเป็นการฝึกให้ได้ใช้ความคิด ฝึกสมอง ได้ขยับร่างกาย เพื่อให้สุขภาพแข็งแรงมากขึ้น รวมทั้งกิจกรรมนันทนาการ คลายเครียดผู้สูงอายุได้อีกด้วย เนอร์สซิ่งโฮม

เชื่อว่าหลายท่านที่กำลังอ่านมาถึงตรงนี้ คงกำลังมองหากิจกรรมผู้สูงอายุสนุก ๆ หากิจกรรมให้ผู้สูงอายุทํา ให้คนที่ท่านรักได้ฝึกสมองและร่างกายกันอยู่แน่ ๆ เราตามไปดูไอเดียกันเลย

กิจกรรมผู้สูงอายุที่บ้าน

สำหรับผู้สูงอายุท่านไหนที่ชอบอยู่ติดบ้าน ไม่ชอบการออกไปข้างนอก หรือไม่ชอบการเข้าสังคม ลองมาดูไอเดียกิจกรรมผู้สูงอายุติดบ้าน กิจกรรมผู้สูงอายุสนุก ๆ เหล่านี้กัน

• เข้าครัวทำอาหาร ไม่ว่าจะเป็นการทำเมนูที่คุ้นเคย หรือเมนูแปลกใหม่ เป็นอีกกิจกรรมที่นอกจากได้ความอร่อนแล้ว ยังสามารถทำกิจกรรมกับคนในครอบครัวเพื่อสานสัมพันธ์ได้ด้วย
• เล่นกับสัตว์เลี้ยง
• การตกแต่งต้นไม้ในสวน ก็ช่วยให้เพลินเพลินกับความงามของธรรมชาติ และช่วยให้ได้ออกกำลังกายเบา ๆ ไปในตัวด้วย
• การอ่านหนังสือเล่มโปรด ท่านอาจอ่านเอง หรืออ่านให้ลูกหลานฟังเพื่อสานสัมพันธ์ในครอบครัว
• การดูหนัง, ดูรายการที่ชื่นชอบ
• ฝึกวาดรูปง่าย ๆ ให้ได้ใช้จินตนาการ
• เล่นเกมฝึกสมองเบา ๆ เช่นปริศนาอักษรไขว้
• เกมจับผิดภาพ
• เกมบวกเลข
• เกมเขาวงกต
• กายบริหารเบา ๆ เพื่อบริหารสมอง เช่นกำแบ สลับซ้ายขวา : ให้มือข้างหนึ่งกำมือไว้ และอีกข้างหนึ่งแบมือ ทำแบบนี้สลับกันไปเรื่อย ๆ ระหว่างมือซ้ายและมือขวา
• จับจีบมือทีละนิ้ว : เริ่มจาก การจับจีบที่นิ้วโป้งและนิ้วชี้ ต่อด้วยนิ้วโป้งกับนิ้วกลาง และนิ้วโป้งกับนิ้วนาง และนิ้วโป้งกับนิ้วก้อย ทำแบบนี้วนไปเรื่อย ๆ
• การร้องเพลง หรือเต้นรำในบ้าน ให้ได้ย้อนวัยและรำลึกความหลังผ่านเสียงดนตรี