3 ข้อดีการดูหนัง ที่มากกว่าความบันเทิง

 

รู้หรือไม่? การดูหนังนั้นไม่เพียงแต่ให้ความบันเทิง แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของเราอีกด้วย

 ตอนเด็ก ๆ ผู้ใหญ่หลายคนมักบอกว่า ดูทีวีเยอะ ๆ ไม่ดี และในทางวิทยาศาสตร์เองยังบอกอีกว่า การจ้องหน้าจอเหล่านั้นนาน ๆ จะส่งผลเสียกับสมองและปัญญา เช่น ด้านความจำและสมาธิ อย่างไรก็ตามกลับกลายเป็นว่า มีงานศึกษาพบว่า การดูหนังสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น โดยนักวิจัยจาก University College London and Vue Cinema พบว่า การดูหนังจะทำให้มีสมาธิและการจดจ่อที่ดีขึ้น และช่วยพัฒนาการรับรู้และความจำอีกด้วย และนี่คือ 3 ข้อดี ของการดูหนัง ที่ให้มากกว่าความบันเทิง ดูหนังใหม่

 รู้สึกเห็นอกเห็นใจ มีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น  

 มีการศึกษาพบว่า การดูหนังจะทำให้เพิ่มความฉลาดทางอารมณ์และช่วยกระชับความสัมพันธ์มากขึ้น นักจิตวิทยาจาก Oklahoma University ได้แบ่งกลุ่มตัวอย่างเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มแรกให้ดูหนังที่เป็นนวนิยาย (Fiction)  หรือหนังสารคดี (Documentaries) และกลุ่มที่ 2 ให้ดูหนังสารคดี (Documentaries) หรือไม่ดูหนังอะไรเลย จากการทดสอบพบว่าผู้ที่ดูหนังที่เป็นนวนิยาย (Fiction) มีความเห็นอกเห็นใจ และมีความเข้าใจผู้อื่นมากกว่า โดยสังเกตจากแววตา

 อารมณ์และสุขภาพจิตดีขึ้น

 ในวันที่คุณทำงานอย่างหนัก อยากพักสมอง เอาเรื่องงานออกจากหัว คุณทำอย่างไรกัน? ดูหนัง ไม่ก็ดู Netflix กันหรือเปล่า? มีงานวิจัยทางจิตวิทยาและนักบำบัดโรคยืนยันว่า การดูหนังเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการจัดการกับความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าได้ โดย Dr.Noah Uhrig ได้กล่าวว่า การดูหนัง เป็นการผ่อนคลายที่มีต้นทุนต่ำมาก เมื่อเทียบกับการผ่อนคลายรูปแบบอื่น เช่น ละครเวที โอเปร่า

 การดูหนังเศร้าทำให้ ‘มีความสุข’ ได้

 จริง ๆ แล้ว คล้ายกับการฟังเพลงเศร้า ที่ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นและผ่อนคลาย การดูหนังเศร้าก็เช่นกัน จะช่วยให้เราได้ระบายความรู้สึกออกมาและคลายความเศร้าได้ ทำให้อารมณ์ถูกยกระดับและมีความสุขมากขึ้น

 ไม่ว่าคุณจะชอบดูหนังแนวตลก ดราม่า สยองขวัญ หรือโรแมนติก ตอนนี้ก็มีข้อพิสูจน์แล้วว่าการดูหนังไม่เพียงแต่สร้างความบันเทิงให้คุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สุขภาพจิตของคุณดีขึ้นอีกด้วย